薏米紅豆水是除濕“利器”?4類人碰都別碰,可能起反作用

發布時間:2019-03-07 23:29              

薏仁,又叫薏米,是藥食兩用的食材。廣東人喜歡煲湯,湯料里面常常會用到薏米,因為薏米被認為是祛濕“神器”。的確,最早在《神農本草經》里面有提到,薏仁可能夠下氣除濕。 薏米和紅豆被稱為為“祛濕雙雄”,很多人喜歡在秋季用薏米和紅豆煮水喝。但是,是不是人人都可以這么喝?當然不是,食療講究對癥,如果不對癥吃了可能起了反作用。哪些人不宜吃薏米呢?

四類人不適合吃薏米

一、孕婦。孕婦能不能吃薏米,這是很多人關心的問題。傳統中醫認為薏米,,其質滑利,容易引起子宮收縮,導致流產。所以,老一輩都不建議孕媽媽吃薏米。現代藥理實驗也證明,薏仁會刺激子宮平滑肌,引起子宮收縮,所以,建議孕媽媽最好不要服用,特別是孕早期。說到這,有些準媽媽會擔心,萬一不小心喝到的湯里放了薏米該怎么辦?在這里,提醒大家也不無需過于擔憂,薏米要服用一定的量才會起到刺激子宮平滑肌的作用,平常煲湯的量不足以。

二、經常便秘的人。薏米雖然健脾祛濕、清熱解毒,但是薏米吃多了是會加重便秘的,因為薏米祛濕利尿,容易帶走腸道的水分,腸道水分少了就會導致便秘。另外,含的醣類黏性較高,吃太多會不好消化,加重腸胃的負擔,如果本身有便秘的情況,建議少吃薏米。

三、脾虛的人。薏米性寒,所以一些脾胃虛寒的人不可以服用。網紅祛濕湯方“紅豆薏米煮水”并非人人適合,如果脾虛的人吃了,可能是反效果,讓濕氣癥狀更重。脾虛濕氣重,可以經常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運脾胃食材煲湯。脾虛腹瀉的人群如果要吃薏米,最好能炒一下再服用,效果可能會更好。

四、小便多者。薏米是利尿的,如果本身小便多的人,最好就少吃或者不吃,否則會加重病情。

薏米要吃多久才能有祛濕的效果?

很多網友問,吃薏米祛濕大概要吃幾次才有效果。首先,要看你的體質是否適合吃,如果自己判斷不了,最好求助中醫師。如果不對癥,吃多少也不會有效果。

另外,如果是適用人群,吃多久說多久能祛濕也是因人而異。根據不同人的體質和病情決定。如果輕癥的,三五次都會有效果,不過如果想食療調理身體的,就不要操之過急了。

国产99线观看_亚洲成在人线视频_7 t国产自拍视频在线