紅豆薏米是“祛濕利器”???祛濕切勿跟風哦~

發布時間:2018-09-02 19:45            

在保溫杯泡枸杞的冬季來臨之前,我們可能還需要一步,就是祛濕

人體內真有“濕”?

濕氣可以說是人體水液代謝障礙導致的水液停聚,多數人都存在這個問題。中醫認為,長夏,一般指的是夏末秋初之時,或指夏季中高溫、多雨、潮濕的特殊時段。這個季節空氣中濕度最大,所以說“濕”是長夏的主氣,因此《理虛元鑒》特別指出“長夏防濕”。

怎么會出現“濕”?這主要是因為夏季悶熱潮濕,陰雨連綿,或久居卑濕之地,或涉水作業,或汗出沾衣,更容易感受濕邪變生疾病。此外,因夏季飲食不注意,過度進食生冷或誤食發霉變質的食物損傷脾胃也會導致濕邪內生。

“濕”對健康會造成哪些影響?

中醫理論中,脾臟有運化水谷和水液的功能,還能夠向上向外輸布營養精微物質,并且協助管理氣血的生成和統攝,然而它卻最容易被“濕”困住。最早在《黃帝內經》中就提出,脾喜燥而惡濕。這好似一個機器樞紐位于人體中部,如果潮濕生銹便不能正常工作了。

被“濕”困住有哪些表現?

濕氣的表現要看具體部位:如果是濕在體表,則眼皮容易腫,出汗少,皮膚較厚,膚色暗,頭沉,沒有精神;如果濕在腸胃,則易反酸水,不愛喝水,喝水胃脹,大便不成型,濕在下身則易得腳氣,腰痛,腿沉無力,小便不暢。

夏季人人需要“祛濕”?

有濕的表現才需要利濕,否則不用。雖然夏季容易出現“濕”重而影響健康,但每個人體質不同,并非每個人都會為“濕”所困。如果體內并無濕阻反而還屬于津液虧虛的體質,卻“跟風”大量食用利水滲濕的食物和藥物,則會加重體內氣血津液和陰陽的失衡,導致身體不適。

紅豆薏米是“祛濕”利器?

紅豆薏米一直被譽為祛濕利器,也確實有利尿排濕清熱的作用,很多女性朋友紛紛在辦公室、家里煮水喝。但是有些朋友反應,紅豆薏米水的祛濕效果并不明顯。這是為什么呢?

這是因為我們只祛濕不健脾!!

要知道濕氣是脾虛引起的,濕氣又會使脾虛加重,所以健脾、祛濕要一起進行才正確!

那脾在我們的身體內起什么作用呢?它是負責把身體的水汽運送到各個地方的,比如運送到腎臟,就可以通過排尿排出去,運送到毛孔,就可以通過出汗排出去。

脾最喜歡干燥,不喜歡濕噠噠,所以如果體內濕氣過多,脾需要不停地工作,久了就會累、會傷。脾傷了,就是我們常說的脾虛。

脾虛弱的話,運化水汽的能力降低,水汽堆積在體內,無法出去,自然濕氣就更重,濕氣和脾虛是惡性循環的關系。也因此,要想祛濕,就必須祛濕加上健脾。兩者同時進行,才有用。

今天大玩家為朋友們推薦的是紅豆薏米山藥粉

紅豆薏米山藥粉的功效是什么呢?

紅豆:李時珍稱紅小豆為"心之谷",其功用為"生津液,利小便,消脹,除腫,上吐",并治"下痢、解酒毒,除寒熱痛腫,排膿散血,而通乳汁"。健脾利濕,散血,解毒。可用于水腫、腳氣;產后缺乳,腹瀉、黃疸或小便不利;痔瘡,腸癰。中醫認為赤小豆有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,清熱解毒,通乳汁和補血的功能。

薏米:被譽為“世界禾本科植物之王”;在歐洲,它被稱為“生命健康之禾”。健脾利濕;舒筋除痹;清熱排膿,輕身等。可用于濕氣重,水腫,腳氣,小便不利,濕痹拘攣,脾虛泄瀉,肺癰,腸癰;扁平疣,脾虛腹瀉,肌肉酸重,關節疼痛,水腫,腳氣,白帶,肺膿瘍,闌尾炎。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。李時珍在《本草綱目》中記載:薏米能"健脾益胃,補肺清熱,去風勝濕。"難怪桂林地區有首民謠這樣唱道:"薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞。" 


山藥:《神農本草經》謂之“主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明”;((日華子本草》說其“助五臟、活筋骨、長志安神、主治泄精健忘”。近些年來的研究表明,山藥具有誘導產生干擾素,增強人體免疫功能的作用。其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力,常食之可健身強體、延緩衰老,是人們所喜愛的保健佳品。山藥是山中之藥、食中之藥。《本草綱目》指出:山藥治諸虛百損、療五勞七傷、去頭面游風、止腰痛、除煩熱、補心氣不足、開達心孔、多記事、益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮。山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質,尤其鉀的含量較高,所含熱量又相對較低,經常食用,有減肥健美的作用。

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